Oleh: Diana Pratiwi, S.Gz

Hidup berasrama tentu berbeda dengan ketika hidup di kos-kosan atau di rumah sendiri. Rutinitas harian seperti pola makan, pola tidur, berubah hamper 180 derajat. Yang biasanya tidur selama 8 jam, kini hanya tidur produktif, yakni selama 4-5 jam. Hal tidak biasa ini kemudian membuat fisik menjadi lelah dan mudah mengantuk. Belum lagi pola makan yang tidak teratur dan tidak terkontrol. Masalah yang sering ditemukan pada anak asrama adalah mengantuk, lemah, letih, lesu, makanan kurang terjamin, kurang minum, dan kurang olahraga makanan yang kurang terjamin.

Makanan favorit anak asrama saat ini berkutat pada telur goreng, jamur crispy, terong crispy, dan juga mi instan. Makanannya melulu seperti itu dan tidak diimbangi dengan buah, sayur, dan susu. Padahal, asupan makanan berpengaruh pada aktivitas kita. Jika makanannya sudah memenuhi kriteria, maka menjalani aktivitas sehari-hari yang mungkin sampai larut, tidak terasa lelah yang berarti.

Agama Islam memiliki dasar hokum mengenai makanan yang tertulis dalam surat Al Maidah ayat 88

وَكُلُوا مِمَّا رَزَقَكُمُ اللَّهُ حَلَالًا طَيِّبًا ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ الَّذِي أَنْتُمْ بِهِ مُؤْمِنُونَ

Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu, dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya. (Al Maidah: 88)

Wajib bagi kita untuk makan makanan halal dan mensyukurinya. Halal tak hanya dilihat dari sisi komposisi, tetapi juga dilihat dari siapa empunya dari makanan itu. Maklum, anak asrama pasti menaruh makanannya di tempat publik sehingga teman yang lain mengira itu adalah makanan publik. Oleh karena itu, apabila kita ingin memakan apapun itu yang bukan milik kita hendaklah meminta izin terlebih dahulu kepada empunyanya. Sehingga makanan yang kita makan menjadi makanan yang halal baik dari sisi komposisi dan dari sisi kepemilikian.

Rasulullah juga pernah bersabda tentang makanan yang menerangkan bahwa kita tidak boleh memakan makanan secara berlebihan. Makan yang berlebihan juga tidak baik dari segi biologis dan juga segi fisik. Dari segi biologis, makan berlebihan dapat membuat perut menjadi sakit. Itu masih merupakan sakit yang tergolong ringan. Tetapi apabila sudah sampai pada penyumbatan pembuluh darah oleh lemak, tentu masalah akan menjadi lebih panjang. Sedangkan dari segi fisik, tentu akan membuat bentuk tubuh menjadi tidak ideal (Buah pear, Buah Apel, atau centered obesity)

Asupan gizi yang masuk ke tubuh harus seimbang dengan kebutuhan. Kalau aktivitas kita menghabiskan 2000 kkal, kebutuhan kalori yang harus kita makan seminimalnya juga 2000 kkal. Kebutuhan energi pria lebih banyak dari pada wanita. Yakni 2000 kkal, sedangkan wanita kurang lebih 1900 kkal. Alternatif makanan sehat seminimalnya makan sayur atau buah sehari. Jadi, kalau sering makan dengan lauk seperti yang disebutkan di atas (kecuali mi instan) masih dapat ditolerir dengan tambahan harus makan sayur atau buah. Apabila tidak terpenuhi, nantinya akan jatuh sakit. Selagi masih muda, mengatur pola makan wajib hukumnya, supaya bisa menabung nutrisi. Karena jika seseorang telah berumur diatas 40 tahun, maka sudah tidak dapat melakukan ini.

Healthy eating plate, juga merupakan sebuah alternatif makan sehat. Adalah porsi makan yang melebihkan persenan karbohidrat diibanding dengan protein hewani dan nabati. Sekitar selisih 10%.

Selain buah, karbohidrat, dan sayur, kita juga harus memperhatikan asupan air untuk tubuh kita. Tubuh lebih banyak diisi oleh air, sehingga kita juga harus tetap mempertahankan suhu tubuh agar tetap stabil. Seseorang yang kurang minum, berdampak akan terkena dehidrasi (kekurangan cairan). 1-2% kehilangan cairan tubuh, maka tubuh akan mengalami haus yang kuat, hilang cita rasa, dan merasa tidak nyaman. 3-5% ditandai dengan mulut ering, sulit konsentrasi, produksi urin menurun. Apabila sudah sampai 8%, suhu tubuh akan meningkat dan akan pusing. Kebutuhan air minum perorang perhari 1,5-2L. Kebutuhan air untuk minum memang harus dijaaga. Terlebih untuk orang yang sering berada di ruangan ber-AC, minum haarus ditingkatkan. Meskipun merasa tidak haus, tapi sebenarnya kita kekurangan cairan. Jika dibiarkan, dampaknya adalah kulit akan terasa kering dan menjadi keriput.

Selanjutnya adalah olahraga. Merupakan kebiasaan yang harus dijaga. Alasan kurang beraktivitas fisik diantaranya adalah malas, tidak sempat, tidak ada teman, atau tidak ada fasilitas. Salah satu olahraga harian yang tergolong ringan tapi memberikan efek baik yang besar adalah 7MW (7 Minutes Workout) selama 20 menit setiap hari. Hal yang bisa dilakukan diantaranya push up, wall sit, plank, jumping jack. Tetapi tidak ada sit up di dalamnya karena menurut US Army, sit up sifatnya membahayakan. Kareena dapat merusk tulang belakang.

Bagi yang suka memakan camilan, lebih baik kurangi cemilan.Jika menghendaki untuk melakukan program diet, maka ganti cemilan dengan buah. Diet yang baik baik adalah yang turunnya sedikit demi sedikit tapi permanen. Karbohidrat juga dikurangi perlahan lahan, jangan dadakan. Karena nanti bisa sakit. Karbohidrat yang memb

uat seseorang menjadi gemuk adalah karbohidrat kompleks. Karbohirat kompleks adalah karbohidrat ang tidak langsung dibakar, maka akan dibelokkan siklusnya dalams siklus krebs menjadi lemak. Lemak bisa dipecah dan dipakai sebagai tenaga jika karnohidratnya telah habis. Nasi adalah contoh karbohidrat kompleks. That;s what make people sleepy in the morning if they have rice for breakfast. Karbohidrat bisa disiasati dengan buah, misalnya pisang, minum manis, roti, atau umbi-umbian lain.

Orang yang berpuasa mungkin juga sering mengantuk. Solusinya adalah makan sahur dengan makanan yang berserat, minum cukup (2 gelas di awal, 2 gelas saat mendekati imsak. Jangan hanya makan mi instan. Kurang tidur tidak langsung berdampak pada sering mengantuk. Tidur produktif selama 4 jam itu cukup jika berkualitas. Untuk menjaga kualitas tidur bisa dengn mandi terlebih dahulu sebelum tidur atau wudhu agar lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur.

Tips untuk menjaga kesehatan adalah tidur cukup (jika weekend 6-8 jam), olahraga 2-3 kali semnggu, manajemen stress dan tetap menjaa kebahagiaan ^^

Alhamdulillah akhirnya berkesempatan lagi untuk ikut acara Radifa yang kedua kalinya bagi saya. Radifa merupakan singkatan dari Ramadhan di Farmasi, kalau temen-temen belum tau hehe. Sebelumnya saya hadir di radifa sebagai maba yang masih fresh banget.. barengan sama Jipa, Putri, sama Cibi. Saat itu saya lupa deh diajakin sama siapa tapi kayanya saya dapet poster digitalnya dari grup maba geo. Oke, sebelumnya saya salut nih dengan radifa 2016 ini karena sangat menambah semangat saya untuk ikut. Berawal dari Radifa 2015 yang dengan temanya menarik saya untuk bergabung (tentang interaksi Al Quran), menghadirkan pembicara yang super keren salah diantaranya adalah Mas Ibnu dan Presma 2015, Mas Satria Triputra. Dan kali ini Radifa 2016 menghadirkan Presma 2016, Mohammad Ali Zaenal Abidin dan public figure saya, Mas Retas Aqabah Amjad, Ketua BEM Fakultas Teknik 2016. Perpaduan yang sangat apik! Tema yang diusung Radifa 2016 adalah Mengupgrade Ilmu dan Ibadah dalam Madrasah Ramadhan. Penasaran? awalnya saya juga, dateng deh. Yuk, langsung aja ke poin-poin yang saya peroleh dari hasil talkshownya. Check this out!

Adakah civitas akademika UGM yang belum kenal Mas Ali? beliau adalah ketua BEM KM UGM 2016 a.k.a presiden mahasiswa (presma). Mahasiswa Gizi Kesehatan Fakultas Kedokteran 2012. Jika menilik ke belakang, Mas Ali ini sebelum menjadi presma UGM, sempat menjadi presma di FK loh, keren kan. Selain itu Mas Ali juga memiliki segudang prestasi yang belum sempat saya tulis di buku catatan saya hehe, kata moderator aja CV nya sampai 9 lembar wahwaah. Eh btw kalau teman-teman belum tau, dulu Mas Ali ini nggak berniat untuk kuliah di UGM, tapi di Universitas X di Jakarta lho hehe. Ceritanya sangat-sangat lucu tapi inspiring. Intinya adalah ketika Mas Ali masih kekeuh dengan X, semua orang doain dia masuk UGM. Sampai ketika dia diterima di X dan UGM, dia awalnya masih mau X tapi kemudian beristikharah dan meminta pendapat ibunya. Dan ternyata do'a ibu adalah di UGM. Diambillah amanah itu oleh Mas Ali, dan sekarang malah jadi orang nomor satu :) kerenkerenn. Ohiya, ada satu fakta lagi yang cukup anti mainstream bagi seorang presma kita yang satu ini yang sekaligus akan menjadi topik bahasan review kali ini, Adalah seorang santri di Pesantren Baiturrahman! Wah nggak nyangka aja kan ya, seorang presma tapi ternyata juga sekaligus seorang santri. Mau tau tips yang akan diberikan oleh Mas Ali bagaimana mengatur jadwal bagi seorang presma sekaligus santri yang kesibukannya melimpah ruah? Sabar yaa, saya akan mengajak untuk berkenalan dengan Mas Retas Aqabah Amjad. 

Masih asing? Kalau temen-temen adalah kakak tingkat saya mungkin sudah tidak asing lagi. Konon, teman saya bilang kalau Mas Retas terkenal di luar hoho, pun saya nyatanya juga mengenalnya dan menjadikannya sebagai public figure hehe (everyone should have a public figure). Okey lanjut. Mas Retas adalah seorang pembelajar yang meninggalkan zona nyaman. Ngomong-ngomong saya suka sekali dengan istilah ini, semoga dapat menjadi istilah yang menggambarkan diri saya kelak aamiin. Ia adalah Ketua BEM Fakultas Teknik 2016, merupakan mahasiswa Perencanaan Wilayah dan Kota tahun angkatan 2013. Sama seperti Mas Ali, prestasinya banyak sekali saya hanya mengingat sebagian. Diantaranya adalah finalis LKTI Smart City, peserta terbaik sekolah advokasi, dan lainnya saya lupa. Mas Retas dikata sebagai pembelajar yang meninggalkan zona nyaman karena ia benar-benar merantau dalam mencari ilmu. Lahir di Wonosobo, saya lupa mulai merantau saat SMP atau SMA. Yang saya ingat adalah Mas Retas tes di MAN IC Serpong tanpa diketahui orang tua, dan akhirnya sekolah disana. Kereeen. Lanjut, Mas Retas kemudian lulus dan diterima di Teknik PWK UGM. Praktis, ia pindah ke Jogja dan yaa merantau. Kerennya lagi, Mas Retas kemudian menjadi peserta asrama beasiswa PPSDMS (sekarang RK) selama 2 tahun. Total tahun ia merantau adalah 9 tahun. Itu adalah waktu yang lama, bahkan Mas Retas juga cerita kalau dia pulang tiba-tiba udah ada bayi-bayi yang dia sendiri gatau itu siapa :') lucu aja hueehe.

Langsung aja yuk kita lihat tips yang diberikan oleh 2 orang-orang hebat ini!

Bagaimana cara membagi waktu?

'Iman itu bisa rusak layaknya baju. Maka, mintalah Allah untuk terus memperbaikinya, Iman mudah banget naik turun, maka kamu harus cari lingkungan yang baik' (Abidin, 2016)

Mas Ali mengatakan bahwa lingkungan itu sangat mempengaruhi kegiatan kita. Kebetulan, katanya, pesantren baiturrahman ini lingkungannya cocok dengan Mas Ali karena ternyata disana, presma tidak hanya Mas Ali yang dari UGM namun juga ada presma dari UNY, dan juga dari Amikom sehingga pesantren mengerti betul kondisi santri-santrinya. Inti dari penyampaian seputar tips membagi waktu oleh Mas Ali adalah memahami kondisi dan merencanakan segala sesuatunya. Memang, membagi waktu itu sulit bagi saya namun yang cukup memberi kesadaran, tamparan tentang pengelolaan waktu adalah ketika Mas Ali berkata 'Dulu saya pernah sempat berpikiran untuk keluar (pondok) tapi kemudian saya merenungi kembali 'Akankah saya mendapatkan hal yang lebih baik dalam organisasi ketika saya sepakat untuk meninggalkan pondok?''

Mas Retas menjawab pertanyaan ini dengan memberikan motivasi super kepada audiens. Prologue nya mengingatkan kita akan peristiwa 9 ramadhan yang ternyata merupakan Hari Proklamasi Kemerdekaan Indonesia. 'Bapak-bapak kita aja berjuang keras pas ramadhan. Masa kita yang udah enak gini habis kuliah yang cuma dengerin dosen di kelas aja udah lemes nglakuin hal-hal bermanfaat lainnya' Mas Retas juga bilang kalau kita perlu banget belajar kehidupan, nggak cuma belajar di kelas. Dimanapun kita berada, sebisa mungkin buatlah suatu momentum didalamnya, katanya. Kutipan yang paling saya suka dari Mas Retas adalah 'Kalau kamu adalah yang terhebat di suatu ruangan, berarti kamu berada di ruang yang salah'

Bagaimana menjaga hubungan dengan orang tua?
Tips yang diberikan oleh Mas Ali: Komunikasi dengan orangtua utamanya melalui telepon, dengarkan suara orang tua khususon suara ibu karena motivasi terbesar sebenarnya adalah ada pada mereka.
Tips dari Mas Retas:
'..Kalau kita pulang, pasti ada perbedaan, termasuk kriput pada wajah orangtua yang semakin bertambah' (Amjad, 2016)
1. Pastikan mereka tidak khawatr dengan aktivitas kita
Mas Retas cerita, ia ada grup whatsapp khusus keluarga gitu jadi suka share jadwal-jadwal hariannya sekaligus minta doa restu. Boleh banget nih dicoba :)
2. Hubungi setiap hari
3. Minta doa restu kepada orangtua
Ingat, mereka selalu mendoakan kita
4. Kalau ada waktu, silakan sempatkan untuk pulang
Saat pulang, usahakan banget untuk memaksimalkan family time. Kalau Mas Retas sendiri, setiap mau pulang, hari sebelumnya sudah mengabari teman-temannya kalau ia akan sulit dihubungi beberapa hari kedepan karena Mas Retas ternyata totalitas banget hehe. Kalau udah family time, gadget ditaruh, dan selanjutnya adalah untuk keluarga. Ini juga boleh banget dicoba!

***

Radifa 15 Juni 2016, 16.00-17.32 WIB ini baru cukup untuk membahas dua pertanyaan tersebut. Ternyata waktunya masih kurang-kurang banget untuk bincang inspiratif sama orang-orang inspiratif seperti Mas Ali dan Mas Retas. Patut dijadikan motivasi lah ya, ketika seseorang dengan segudang kesibukan, dengan amanah yang cukup berat, tapi mereka masih menyempatkan untuk mencari ilmu dunia dan akherat yang merupakan salah satu cabang dari ibadah (Menuntut Ilmu) disela kesibukannya, ia juga masih menekankan banget birrul walidayn.. (fardhu 'ain nget nih) Sebelum closing statement Radifa oleh moderator, ada kutipan lagi tentang amanah yang patut diperhatikan, diresapi dalam hati,

'Amanah itu bukanlah suatu hal yang diinginkan, amanah itu bahkan sebenarnya adalah beban karena tanggungjawabnya besar. Apalagi pertanggungjawaban di akherat nanti. Amanah itu diambil karena amanah merupakan suatu peluang kebaikan. Karena kita nggak akan pernah tau amalan kita yang mana yang akan diterimaNya'  (Amjad, 2016)

Radifa's Closing statement
'Ketika kita beribadah, janganlah berputusasa karena siapa tau Allah sedang menguji kita' :)


Hari ke-18 Ramadhan
Ramadhan di Farmasi
23 Juni 2016
Ulfah Choirunnisa

Tulisan ini merupakan kelanjutan dari http://ulfahc.tumblr.com/post/133684470471/mengulik-sensasi-postcrossing-dan-snailmailing . Berikut adalah cara+tips berkirim surat atau postcard ke (utamanya) belahan bumi lain! Let’s check this out

1. Mencari teman
Mencari teman tentunya merupakan cara pertama dalam berkirim postcard. Teman dapat dicari dari daerah sendiri, luar kota, luar pulau, atau luar negeri. Saran dari saya, asiknya sih langsung mencari teman luar negeri supaya lebih asik dan explore more.
Cara mudah mendapatkan teman:

a. Cari di situs postcrossing.com
Situs ini merupakan wadah bagi teman-teman yang memiliki minat untuk berkirim postcrossing dan baru pertama kali. Caranya gampang banget! Buka website>Create account>pilih Negara yang akan dituju>tunggu email>dapet alamat orang dari Negara tersebut>send your postcard!
Yang perlu diingat: jangan lupa mencantumkan Nomor ID postcrossing teman-teman pada postcard yang akan dikirim supaya mereka bisa mengenali kamu dan bisa membalas postcardmu!
Kekurangan: Dengan menggunakan situs ini, berkirim postcard cenderung satu arah. Maksudnya, kalian harus memulainya dulu dengan mengirim ke lawan kemudian menunggu kabar di email bahwa postcardmu sudah sampai dan dia akan segera membalasnya. Tentu membutuhkan waktu dua kali lebih lama. Terkecuali ada yang memilihmu secara random untuk dikirimi postcard.
Kelebihan: Bagi pemula, ini akan jauh lebih mudah. Disamping itu, kita bisa mendapat surprise postcard tanpa ada konfirmasi bahwa kamu akan dikirimkan postcard. Tiba-tiba ada postcard di rumah kamu hanya berisikan identitas nomor ID Postcard.
b. Cari dengan hashtagh di Instagram
Bagi yang mempunyai akun Instagram, saya menyarankan untuk menggunakannya sebagai media dalam mencari teman. Caranya pun mudah, kamu hanya tinggal mengklik kanal search dan tuliskan: #postcrossing, #swappostcard, #penfriend, atau #snailmailing. Pilih salah satu atau berapapun sesuka kamu foto yang menunjukkan postcard yang menarik bagimu. Tinggalkan komentar ‘Hello I am ___ from Indonesia. May we swap postcards?’ atau ‘Would you swap with me?’ tunggu balasan komentar dan siapkan postcardmu!
Kekurangan: kadang tidak d respon karena mungkin lawan belum berkenan swap dengan kita.
Kelebihan: Pengiriman ini dua jalur. Teman mengirim ke kita dan kita mengirim ke lawan. Jadi, waktu tunggunya lebih singkat.

Nah, dua cara diatas beserta tips yang paling mudah dan efisien. Karena media sosial twitter atau facebook jarang memberi wadah yang seperti ini.

2. Membeli Postcard atau item untuk bertukar surat
Sekali lagi, mengirim postcard berbeda dengan mengirim surat. Maksudnya, berbeda material yang dikirimkannya, bukan cara pengirimannya
Yang menjadi permasalahan berikutnya bagi postcrosser (Subject dari postcrossing) adalah dimana tempat membeli postcard.
a. Postcard
Postcard sebenarnya disediakan di toko buku seperti Gramedia, Togamas, Mirota Kampus (daerah Jogja), dan toko buku lainnya. Namun, postcard yang dijual mungkin kurang bervariasi. Harganya berkisar Rp 3500- Rp 5000. Saran dari saya coba mampir deh ke the-patw.com situs ini menjual banyak sekali ragam postcard. Dari yang nature, budaya, sampai kegiatan masyarakat Indonesia. Harganya juga cukup murah sekitar Rp 5000 dengan kualitas gambar High Definition, template yang bagus, dan juga kualitas kertas yang mantap, tidak mudah rusak. Kekurangannya yaa, harus bayar ongkos kirim hehe. Kalau tidak menghendaki yang ada ongkos kirimnya, bisa cari di Instagram juga dengan hashtagh #Jualpostcardjogja atau #jualpostcard(daerahmu)
b. Bahan snailmailing
Snailmailing biasanya berisi surat, small stationery, atau makanan, minuman sachet kecil. Surat yang dibuat biasanya dihias. Untuk mencari kertas unik bisa cari bloknote di toko buku manapun. Sedangkan untuk amplop bisa cari di gramedia (saat itu masih ada). Lebih praktisnya, cari di toko online. Lagi-lagi di Instagram, cari dengan hashtag #jualamplopunik atau apa yang sedang kamu cari.
Tips berkirim makanan atau minuman sachet kecil atau mungkin koin, jangan lebih dari 10 gram jika ingin menghemat biaya. Jangan lupa untuk selalu menuliskan alamat pengirim dan tujuan pada amplop, ya!

3. Mengirim postcard atau surat
Jangan masukkan postcard atau suratmu di bis surat besar yang terdapat di luar kantor! Karena pengambilan surat dalam bis surat tersebut cenderung lambat. Mungkin sepekan sekali, sehingga waktu penerimaan oleh temanmu akan membutuhkan waktu yang lama.
Tips: jika itu kartu pos, langsung titipkan ke counter pada kantor pos yang sedang beroperasi tanpa membayar uang tambahan tetapi pastikan perangko yang kamu temple memenuhi syarat untuk terbang ke belahan bumi sasaranmu (Jika tidak tahu berapa nominal perangko yang diperlukan, bisa bertanya kepada petugas). Jika itu surat, titipkan juga dan tunggu sebentar karena petugas akan menimbang suratmu dan akan memberi tahu berapa biaya yang harus dikeluarkan. 

4. Menunggu dan optimis
Tidak dapat dipungkiri bahwa ketakutan alamat kita akan di terror tidak dapat dihilangkan. Tips untuk masalah ini, optimislah bahwa alamatmu akan digunakan sebagai sarana bertukar surat dan atau postcard. Karena kalian yang sama-sama bertukar alamat memiliki tujuan yang sama. Tujuan untuk menyalurkan hobi. Tidak ada yang berani mengirimkan alamat rumah kepada orang yang tidak mereka percaya. Maka sesungguhnya, kalian telah dipercaya. Jangan sia-siakan kepercayaan itu, dan yang terakhir, selamat menunggu postcard dan surat kalian!

Happy Postcrossing!

Ulfah Choirunnisa

Budaya menulis untuk sekadar say hi mulai berkurang dari hari ke hari karena adanya arus globalisasi. Salah satu dampak globalisasi adalah maraknya penggunaan smartphone, internet, dan segala hal yang bisa dilakukannya. Chatting, berkirim pesan singkat (SMS) dan juga interaksi melalui media sosial. Kita semua tentu sepakat, kemudahan dalam berkomunikasi ini memberikan dampak positif terhadap keberlangsungan hubungan orang-orang. Terlebih terhadap orang-orang yang berada nun jauh disana. Kemudahan ini memang merupakan hal yang baik, dan bisa dibilang supportable. Tetapi yang perlu diperhatikan, bagaimana sistem berkirim kabar di era sebelum ini? Tentu jawabannya: berkirim surat. Dulu, berkirim surat sering digunakan sebagai media untuk menyampaikan rasa rindu kepada orang tua, menyapa teman, mencari teman baru, dan mungkin juga untuk menyatakan perasaan kepada orang yang dikagumi.

Budaya berkirim surat kini perlahan mulai luntur –meskipun masih ada beberapa yang mempertahankannya. Rasanya, kita sudah benar-benar meninggalkan era terdahulu. Padahal, berkirim surat itu sebenarnya merupakan hal yang sangat asyik! Dan kita sebagai remaja masa kini –juga anak cucu kita kelak. harus turut ikut serta dalam mencoba ‘sensasi’ berkirim surat. Karena meskipun tujuan dari SMS dan berkirim surat itu sama, keduanya memiliki sensasi yang sangat jauh berbeda.

Mengapa Postcrossing?
Kartu pos dapat berbicara banyak hal. Terlebih soal obyek dan budaya Negeri. Saya sendiri pertama kali mengirimkan kartu pos ke kenalan baru saya dari Rusia, saya memilih kartu pos bergambar Gunung Merapi. Di kartu pos tersebut, saya menjelaskan apa itu Gunung Merapi, sejarahnya dan bagaimana dampaknya terhadap Indonesia dan atau dunia. Dari situ, saya dapat ‘mempresentasikan’ obyek alam Indonesia, dan saya pun juga mendapat kartu pos dari teman saya dengan tema benda khas dari Rusia: Boneka Matrioshyka.

Istilah yang selalu membersamai Postcrossing adalah snailmailing. Sama-sama berkirim antar Negara yang berbeda. Yang membedakan, postcrossing hanya bertukar kartu pos sedangkan snailmailing biasanya merupakan bentuk lanjutan dari postcrossing. Snailmailing sama artinya dengan berkirim surat. Biasanya si pengirim sudah sering berkirim kartu pos ke kita, kemudian meminta kita untuk menjadi temannya dan berkirim surat.

Surat yang dibuat sangat menarik. Biasanya terdapat isolasi motif, tinta warna-warni, dan stiker. Belum lagi jika teman kita tersebut menawarkan untuk bertukar barang khas daerah atau Negara. Ini merupakan hal yang paling saya suka. Saya biasa memberinya teh kantong, kacu batik, atau permen khas. Mereka juga mengirimkan barang serupa, terkadang mereka menyisipkan bookmark, sticky notes, atau alat tulis lainnya.

Postcrossing dan snailmailing melatih kemampuan Bahasa kita terutama Bahasa inggris. Dan dengan keduanya, kita dapat belajar Bahasa asing lain juga.

Biayanya?
Biaya postcrossing tergolong murah. Pengiriman termahal dan terjauh yang pernah saya alami kurang lebih berkisar Rp. 15.000. Rp 15.000 saat itu sudah sampai Rusia atau Amerika. Berbeda dengan snailmailing. Snailmailing dalam pengirimannya disertakan amplop dan biasanya ditimbang terlebih dahulu. Tahun 2014, satu amplop ke Amerika dengan berat 10 gram masih berada di angka Rp 10.000. Usahakan dalam pengiriman jangan sampai melebihi 10 gram jika ingin menghemat biaya.

Apa Sensasinya?
Menunggu. Sensasi dalam Postcrossing dan snailmailing adalah menunggu. Biasanya kartu pos dari lawan akan sampai di rumah saya sekitar lima hari –rata-rata. Tercepatnya tiga hari. Hal yang paling mengasyikkan ketika pulang sampai rumah dan masuk kamar, ada benda persegi panjang yang bertengger di rak buku: kartu pos dan surat. Sensasinya lebih asik ketimbang hanya chat via virtual. Setiap ada kartu pos atau surat yang masuk, berasa sedang berulang tahun karena hal tersebut dapat dikategorikan sebagai surprise.

Gambar diatas memperlihatkan koleksi postcards yang saya peroleh dari berbagai belahan bumi.

Begitulah sekilas tentang postcrossing dan snailmailing. Kedua kegiatan ini akan senantiasa menjadi hiburan yang manjur bagi saya. Dengan postcrossing, snailmailing, kita dapat mendapatkan teman baru dari belahan bumi yang berbeda, melatih kemampuan Bahasa asing, dan tentunya merasakan bagaimana sensasi berkirim surat seperti yang dilakukan pada zaman dahulu.

Mulai sekarang, mari angkat lagi kebudayaan berkirim surat di era remaja masa kini, dan perkenalkan pula ke anak cucumu kelak agar sejarah berkirim surat ini tidak hilang ditelan zaman. Ayo nyurat!

Ulfah Choirunnisa